日々片付け

今日は部屋がピカピカ＆外で食べてきて使用済みの食器もないので、片付けをせずに寝てしまおうかと思いました。が、そうしてサボった日から部屋が汚くなっていく経験から、ゴミ捨てと片付けをしました。案外、1日で発生したゴミが多かったです。

ゴミを置きっぱなしにすると、段々部屋がゴミ屋敷化していくので、今日も片付けができてよかったです。

すっきり

今日は髪を切りに行って、すっきりしました。

今日はやることがたくさんある日だったのですが、なかなか取り掛かれませんでした。やる気→行動ではなく、行動→やる気というのは知っているのに、明日が仕事だという憂鬱さが原因なのか、不思議なほど動けず、辛かったです。

ただ、振り返ると、やらないといけないことは全て終えることができました！

今日は日曜日なので、一段と部屋を綺麗にしました。毎日寝る前の片付けを続けているので、いつも部屋が清潔で気持ちがいいです。細かい汚れも少しずつ掃除できているのが、嬉しいです。

ネガティブな夜

今日もよく人と話した1日でした。

ここ最近イベントが多くて感じたのは、縁のない土地で一人暮らしをしていて、いつもコミュニケーションが希薄なので、精神状態がよくないのだろうなということです。

昨年から動悸やお腹の不調などの身体症状も表れていて、苦しいので、心療内科に行かないとと思っています。家の近くに、良さそうな病院を見つけました。

1年目の終わりに休職した同期の穴埋めをして、気遣って無理をして、その同期は休職中に転職活動に精を出していたことを聞くと、バカみたいだなと。

ネガティブな気持ちに囚われているので、今日のよかったことを考えながら寝ます。

飲み会

金曜日は飲み会があって、帰ってからそのまましばらく寝てしまっていました。

大人数での飲み会は、普段は接点が少ない人と話せて楽しい反面、気疲れする面があります。今回はたくさんお話ができて、2次会後に先輩と帰ったので、楽しく＆無理しすぎずで大満足です。

片付けと寝支度をしたので、また寝ます。

無理は禁物

プレッシャーのかかる仕事があるとき、睡眠不足のなかカフェインを摂取し、乗り越えています。

そうすると、脳が興奮状態から戻れないのか、頭がザワザワしてその仕事が終わったあとも寝にくくなります、、、。本当に無理はダメですね。

疲れていると、気分を上げるためにアップテンポの音楽を聴き、ハイになって夜更かしをしてしまうことも多いです。

月火と寝不足で無理をしましたが、昨日はリラックスした状態で早めに寝床に入ったので、回復が早いです。

今日も帰ってすぐお風呂に入って、先に寝支度を整えました！日中にたくさん歩いたので、今夜はよく寝られそうです。

定時上がり

周りの人のおかげで、今日も無事に乗り切れました。

今日は久しぶりに定時で帰ったので、銭湯に行きました！身体がぽかぽかになりました。

暖かく（暑く）なりましたが、身体が冷え切っていることが多く、驚いています。積極的にお風呂を楽しんでいきたいです。

ここ数日は睡眠不足なので、今日はリラックスして早く寝ます。

感謝の日

今日は暗い気持ちに陥ることなく、過ごすことができました。周りの人の優しさのおかげで、ありがたいです。

社会人になって、自分のことでいっぱいいっぱいで、不平不満に目を向けがちになっている気がします。感謝の気持ちを忘れないようにしたいです。

今日も部屋の片付けをすることができました！

今週は仕事でもプライベートでもイベントが多く、疲れやすいはずなので、自分に優しく過ごそうと思います。